These 4 breakfast combinations are really not recommended for you to eat every day! Milk and eggs unexpectedly made the list… (with excellent breakfast combinations attached) Перевод: Эти 4 комбинации завтрака действительно не рекомендуется есть каждый день! Молоко и яйца неожиданно попали в список… (с прикрепленными отличными вариантами завтрака)

Завтрак не получается?

Болезнь бегает по телу.

Завтрак не подходит.

это фраза на китайском языке, которая переводится как "съесть, но в итоге не иметь пользы от этого" на русский язык.

Стандарты отличного завтрака:

Разнообразие видов

Завтрак, как первый прием пищи в течение дня, обязательно нужно хорошо поесть. Правильно подобранный завтрак не только дает энергию организму, но также помогает контролировать вес и даже предотвращать некоторые хронические заболевания.

Reference materials.

[1] 2024-05-12 Xinhua News Agency "Almost 20% of residents cannot eat breakfast every day. Experts suggest eating like this." (Reporter Wen Jinghua)

Translated to Russian:
[1] 2024-05-12 Агентство новостей Синьхуа "Почти 20% жителей не могут позволить себе завтракать каждый день. Эксперты рекомендуют так питаться." (Репортер Вэн Цзиньхуа)

[2]Паломар-Крос А, Андреева В.А., Фезё Л.К., Жулиа К, Беллиша А, Кесс-Гиуто Э, Эрцберг С, Ромагуэра Д, Когевинас М, Тувье М, Срур Б. Диетические циркадные ритмы и риск сердечно-сосудистых заболеваний в перспективной когорте NutriNet-Santé. Nat Commun. 2023 Дек 14;14(1):7899.

Анна Паломар-Крос, Бернар Срур, Валентина А. Андресева, Леопольд К. Фезё, Алиса Бельлича, Эммануэль Кесс-Гийо, Серж Эрсберг, Дора Ромагуера, Манолис Когевинас, Матильда Тувье. Ассоциации времени приема пищи, количества приемов пищи и длительности ночного голодания с риском развития диабета 2 типа в когорте NutriNet-Santé, Международный журнал эпидемиологии, Том 52, выпуск 5, октябрь 2023 года, Страницы 1486–1497.

[4] Ван Ы, Ли Ф, Ли С, У У, Чэнь С, Су Й, Цинь Т, Лю Икс, Лян Л, Ма Ж, Цинь П. Пропускание завтрака и риск общей смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и рака у взрослых: систематический обзор и мета-анализ перспективных когортных исследований. Food Funct. 2024 Jun 4;15(11):5703-5713.

Organization and production

Источник: health39net (ID: health39net)

Проверка | Ruan Guangfeng, заместитель директора Центра информации о пищевых продуктах и здоровье при Кексинском центре.

Editor | Yang Yaping

Proofreading | Xu Lai Linlin

Связанные рекомендации

1. Какие изменения произойдут в организме у людей, которые ежедневно выполняют упражнения на цыпочках? Вероятно, два из этих пользы вы не предполагаете.

2. Одна маленькая спящая привычка, которая может навредить сердцу и сосудам! Проверьте, нет ли ее у вас

Эти 5 видов продуктов, которые вредят печени, многие, возможно, едят каждый день! Многие не обращают внимания на третий вид.

"Old people smell" can be a sign of serious illness! If you notice these 4 smells, you must pay attention!

Translation to Russian:
"Запах старческости" может быть предзнаменованием серьезного заболевания! Если вы заметите эти 4 запаха, обязательно обратите внимание!

5. Эти два вида напитков, если их смешивать и употреблять вместе, могут нанести долгосрочный вред мозгу! Многие люди не знают об этом и продолжают употреблять их...

I'm sorry, I didn't understand the phrase "点亮“在看”". Can you provide more context or rephrase it?

Давайте учиться вместе!